I to jest miska redukcyjna? Czy już Twoje zero kaloryczne? A forma sztos, pięknie wyssało Ci resztki tłuszczu :) Niedawno nadrabiałam Twój dziennika od początku (no, nie czytałam wszystkiego, tylko tak przeklikiwałam co kilka stron) i fajnie się ogląda obecne zdjęcie w kontekście tych trudnych początków. Wielki szacun za kawał pięknej roboty :) [...]
I to jest miska redukcyjna? Czy już Twoje zero kaloryczne? A forma sztos, pięknie wyssało Ci resztki tłuszczu :) Niedawno nadrabiałam Twój dziennika od początku (no, nie czytałam wszystkiego, tylko tak przeklikiwałam co kilka stron) i fajnie się ogląda obecne zdjęcie w kontekście tych trudnych początków. Wielki szacun za kawał pięknej roboty :) [...]
[...] Opuchnięcie dzisiaj ogromne, senność jeszcze większa jak mocno mogło to zaszkodzić i co robić? Czy mogę zapaść w jakas śpiączkę? *Dodam ze czuje się dzisiaj fatalnie bez energii, jest mi ciagle zimno i wszystko mnie boli mogłem zakwasić organizm? Co pic co jeść i co robić, jak pozbyć się tego opuchnięcia na ryju które wystąpiło jakbym utył z 5kg
jak jest jeszcze co zrzucać odpoczynek był to można dociąć jeszcze, sam wiem jak wygląda 88kg przy tym wzroscie jak zszedłem do 92 kg, jak nie masz zamiaru się po plażach bujać i szpanować %-) mozesz podbudować troche masy
[...] dziecko a insulina działa w nocy. Tylko pytanie czy nie stracę wrażliwości i czy nie zacznie mnie podlewać. I nie wiem jak mam sobie ustawić tą kalorykę. Nie tylko kaloryka jest tu ważna, ale ogólnie regeneracja. A z tego co piszesz to się po prostu zajeżdzasz. to samo co master napisal, sam kiedys zap*****lalem na 2 roboty i jedna byla bardzo [...]
Witaj. Muszę ci powiedzieć że również nieraz spotkałem się z tego typu dawkowaniem metrozolu w przypadku trt. Oczywiście wszystko zależy od tego jaki jest cel terapii hormonalnej zastępczej testosteronem Jednak jeżeli jest to działanie stricte podnoszący jakość życia, wpływający na poziom testosteronu to wydaje mi się że tak duże dawki letrozolu [...]
Pewnie , że ma , trening siłowy jest, tak więc przy zachowaniu delikatnej nadwyzki kalorycznej ta masa mięśniowa powinna wzrastac tylko tak jak pisze po raz kolejny zastostuj się do wskazówek wyżej. Co do samego wyznaczania sobie wagi z której będziesz chciał robić redukcje to nie ma to sensu , waga nie jest zadnym wyznacznikiem , masz napisane [...]
[...] 2tab ) i nic mi sie nie dzieje Dzięki. No właśnie, muszę coś pokombinować. Albo pół tego i pół letroxu albo przejdę na sam letrox bo irytuje mnie ten puls okrutnie ( 80-90 jest dla mnie bardzo męczące jak na spoczynek ). Jeżeli stosujesz t3 w celach dopingowych czyli pod zwiększenie tempa metabolizmu to dodawanie t4 jest bez sensu. Zbadaj ft3 [...]
[...] 200-250g ww i 100-140g białka robię się śpiący w ekspresowym tempie. I śpię jak dziecko a insulina działa w nocy. Tylko pytanie czy nie stracę wrażliwości i czy nie zacznie mnie podlewać. I nie wiem jak mam sobie ustawić tą kalorykę. Nie tylko kaloryka jest tu ważna, ale ogólnie regeneracja. A z tego co piszesz to się po prostu zajeżdzasz.
Ahhh nie doczytałem, że to zaraz po posiłku. To inna sprawa, myślałem, że 2h po posiłku masz taki wynik. Czyli nic nie budzi niepokoju :-) to taki chwilowy wyrzut cukru nie jest groźny ? Czy lepiej zrobić w razie co krzywa insulinowa ? Po jedzeniu rozpoczyna się rozkład glukozy, dlatego już po pk. 10-15 minutach po posiłku dochodzi do wzrostu [...]
[...] sylwetkę plażową ale zmieniło mi się zapotrzebowanie kcal i to drastycznie. Dodatkowo cisnę 5 x w tygodniu ciężkie treningi. Trochę przesadzasz, nawet jak myślisz że jest ok to wiecznie tak nie będzie, nie jesteś robotem, nie wierzę choćbyś co tu napisa, że przy takim wysiłku fizycznym w ciągu doby odpowiednio się regenerujesz, błędne [...]
Plecy będziesz czuć chociażby przez izometryczne napięcie, bo inaczej się nie da zrobić, praca łopatki jest dosc kluczowa tu pracuje malo, ale być może u ciebie to co widać na filmie to już jest dużo jeśli chodzi o pracę lopatki, bo widzę że na tych trx mimo że dosyć pionowo to też nieduża jest ta praca, więc jak trenejro widząc twoje różne wykony [...]
Co myślicie o firmie Biowell? Że mają ceny z kosmosu, i jak jest masa sprawdzonych i tańszych labów, to po co kombinować. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-06-17 11:33:36
Jest kilka powodów, dla których proces odchudzania u kobiet może różnić się od redukcji masy ciała u mężczyzn. Niezwykle ważnym aspektem jest choćby funkcjonowanie układu hormonalnego, który w przypadku płci żeńskiej bywa trudny do „opanowania”, jeśli pojawią się tam jakieś nieprawidłowości. Forskolina, pochodząca z pokrzywy indyjskiej, zwiększa [...]
Witaj. Ogólnie klata nie wygląda źle coś sobie wmawiasz wszystko tutaj wygląda w porządku przyczepy mięśniowej są rozstawione dość szeroko na mostku,dlatego wydaje ci się że jest ona wizualnie nieco mniejsza. Jednak Jak zwiększyć masę mięśniową całej klatki to również brzuchem mięśniowy powinny inaczej nieco się układać stąd też wizualnie i [...]
[...] zapamiętać? Wspomniany zawodnik wykonywał też wyciskanie francuskie jednorącz, stojąc oraz pompki na wąskich poręczach (przy trzecim ćwiczeniu twierdził, że jego triceps jest już „usmażony” i do pompek wystarczała mu masa ciała). To nie znaczy, że prostowania ramion są złe, tylko nie mają za zadanie zastąpić głównych ćwiczeń hipertroficznych. [...]
[...] 8-krotnego Mr. Olympia. https://www.youtube.com/watch?v=9EywflIsja4 Film: trening nóg według Ronniego Colemana, od 5:20 wykroki. Co warto wiedzieć o wykrokach? Ciężko jest powiedzieć, czy one są lepsze w wariancie z wykonywanym z hantlami, czy ze sztangą. Wydaje się, że hantle mają swoje oczywiste ograniczenia, tj. ciężar spoczywa w [...]
[...] nie tylko o jej cudownych właściwościach odkwaszających organizm, ale zapewniają, że ma ona wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i sylwetkę. Podsumowanie Woda alkaliczna jest często reklamowana jako zdrowsza alternatywa dla zwykłej wody. Na obecną chwilę nie ma dowodów naukowych potwierdzających jej cudowne właściwości lecznicze. Prawdą jest, [...]
[...] tego Udapa zajumałeś ;-D (coś na poprawę humoru) A tak na poważnie Udap...zobaczcie jaka "silna" zwarta chmura...kozacki 8-) Porównajmy do chmury KO z dużej puszki. KO też jest niezła ale dużo słabsza tzn. ciśnienie i taka "rozrzedzona" Na starym forum było dużo o Udapie pisane i szkoda że nie można go w Polsce dostać {:-( Co do filmiku z tą [...]
To jest niesamowite wręcz jak Niemcy mając taki potencjał grają tak mocno poniżej możliwosci od tak długiego okresu juz czasu(15 ostatnich spotkań to 4Z 7R 4P).U Nas głownie Szczena,troche szczescia i mamy wygrana co zawsze jest na plus.Zobaczymy co wyczarują teraz z Moładawia
DT MissInvincible
